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生理で作れない日も♪レンジだけでできる!永谷園のお茶漬けの作り方

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しんどい生理の時にも食べやすいお茶漬け○

お湯を沸かすのはしんどくて無理そうな時に、

レンジで作ってみたらほどよい暖かさで美味しくいただけたので、

ここでみなさんにもシェアしたいと思いました^^

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用意するのは、冷凍ごはんとお茶漬けの素だけ。

  1. 冷凍ごはんorコンビニパックごはん
  2. お茶漬けの素
  3. お水(水道水もok)
  4. 任意で鮭ほぐし身や梅干しなど。

では、作っていきます!

簡単3〜5分でできますよ☆

レンジで5分!お茶漬けの作り方

永谷園の場合は、

ごはん100g程度×お湯150mlの比率

が目安です。

まずお水を1計量カップ180mlを汲み、お茶漬けが入る深皿に注ぎます。

レンジの飲み物あたため自動機能or500wで2分加熱します。

しんどいのでラップなし!その代わりにお水を多めにすればok☆

終わったらご飯のほうもレンジで温めます。500w約1分くらい。

私はクレハのキチントさん小盛り130miのごはん量で作りました。

しんどい時にちょうどよいサイズで、1容器で0.3合のごはんが入れられます^^

ラストスパートの盛り付けです

  1. 温めたごはんとお湯を合わせて
  2. お茶漬けの素を加えて
  3. お好みで鮭ほぐし身なども入れる
  4. →完成です!

まとめ

  • しんどい時にレンジだけでお茶漬けが作れた!

それでは、ゆっくりいただきましょうか^^

今日も一日おつかれさまでした☆

しんどいのに頑張って食べれた、貴女にエール^^♪

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ミサキ

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