生理で作れない日も♪レンジだけでできる！永谷園のお茶漬けの作り方

しんどい生理の時にも食べやすいお茶漬け○

お湯を沸かすのはしんどくて無理そうな時に、

レンジで作ってみたらほどよい暖かさで美味しくいただけたので、

ここでみなさんにもシェアしたいと思いました＾＾

用意するのは、冷凍ごはんとお茶漬けの素だけ。

1. 冷凍ごはんorコンビニパックごはん
2. お茶漬けの素
3. お水(水道水もok)
4. 任意で鮭ほぐし身や梅干しなど。

では、作っていきます！

簡単3〜5分でできますよ☆

レンジで5分！お茶漬けの作り方

永谷園の場合は、

ごはん100g程度×お湯150mlの比率

が目安です。

まずお水を1計量カップ180mlを汲み、お茶漬けが入る深皿に注ぎます。

レンジの飲み物あたため自動機能or500wで2分加熱します。

しんどいのでラップなし！その代わりにお水を多めにすればok☆

終わったらご飯のほうもレンジで温めます。500w約1分くらい。

ラストスパートの盛り付けです

1. 温めたごはんとお湯を合わせて
2. お茶漬けの素を加えて
3. お好みで鮭ほぐし身なども入れる
4. →完成です！

まとめ

• しんどい時にレンジだけでお茶漬けが作れた！

それでは、ゆっくりいただきましょうか＾＾

今日も一日おつかれさまでした☆

しんどいのに頑張って食べれた、貴女にエール＾＾♪