2020年10月〜リニューアルレッスン開始!

ペンキャップの開け閉めで0.01以下の視力はどこまで回復する?

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20190619放送のホンマでっか!?TV

先日のホンマでっか!?TVの放送で、視力回復トレーニング法が紹介されていました。

ゲストの方全員が視力回復されたと聞いたので、私もぜひ試してみたいと思います!!

ゲスト全員が近視で、0.01から0.1近くまで見えた人もいるトレーニング!凄すぎません!?ド近視のひとにとっては、奇跡に思えますよね!!

私も近視0.01くらいなので、1週間でどこまで回復するのか楽しみです♪

ホンマでっかで紹介されていた視力回復法とは?

20190619放送のホンマでっか!?TV

テレビでは、以下の3つの方法が紹介されていました。

  1. キャッチボールをすると視力が良くなる!?
  2. 緑のサングラスをかけて走ると視力が良くなる!?
  3. ペンのキャップを1日20回さすと視力が良くなる!?

1. キャッチボールをする

目の中のピント調節を鍛えると、視力が良くなる。

キャッチボールは近くと遠くをみるため、ピントの調節を目が自然と行う。→視力が回復する!

骨格筋評論家: 岡田先生

2. 緑のサングラスをかけて、ジョギングする

毎日20分の有酸素運動をすると、脳の視覚野が大きくなる。

緑色は、目の網膜に効果的なので、合わせることで視力がよくなる!

脳科学評論家: 澤口先生

3. ペンのキャップを1日20回さす

最近は、スマホの普及で眼のピントが固まり、視線を動かさない機会が増加している。→「スマホ老眼」

全年齢を通じてピント調節障害を起こしている。

眼評論家: 林田先生
ペンさし運動のやり方
20190619放送ホンマでっか!?

①左手でキャップを持ち、肘を軽く曲げます。そして右手でペンを持ち、まっすぐ外に出します。

②顔を動かさず、ペン先にピントを合わせ、目で追いながらゆっくり動かして、

キャップにさします。

ペン先にピントを合わせて、目で追っていくこの眼の動きを「追跡眼球運動」というそうです。

私は、ひとりでもすぐに実践できる「③つ目の方法」を試して、視力回復していこうと思います!!

続きが気になる方は、次のページへ

「ペンキャップの開け閉め」を1週間やってみた結果

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ミサキ

オンライン教室「an.de.art」講師で、毎日楽しいことへのセンサーを拾って生きています^^

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